一、行程概览
总里程约2200公里，建议用时10-15天。路线：达州通川→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨，重点体验川西高原与藏东风光。
二、详细行程规划
- 第1-2天：达州通川至成都（约400公里，5小时）——游览宽窄巷子，补给物资。
- 第3天：成都至康定（约330公里）——翻越二郎山，适应海拔。
- 第4-5天：康定至理塘——经折多山（4298米）、新都桥，拍摄藏式村落。
- 第6-7天：理塘至巴塘——穿越毛垭草原，游览姊妹湖。
- 第8-10天：巴塘至林芝——过金沙江大桥，进入西藏，赏然乌湖、鲁朗林海。
- 第11-12天：林芝至拉萨——翻越米拉山，抵达布达拉宫。
三、实用贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，检查轮胎、刹车及备用油箱；携带防滑链。
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动；备氧气瓶及常用药品。
- 住宿与餐饮：成都、林芝等地酒店选择多，途中乡镇以客栈为主；品尝牦牛肉、酥油茶。
- 安全事项：关注天气预警，避开雨季；尊重当地习俗，勿随意拍摄寺庙。
四、推荐景点
海螺沟冰川、稻城亚丁、七十二拐、南迦巴瓦峰、纳木错（可选延伸）。